Informazioni sull’ipertensione

L’ipertensione, o pressione alta, è una malattia comune e frequente. La maggior parte delle persone che soffrono di pressione alta appartengono all’ipertensione primaria; tuttavia, un piccolo numero di persone appartiene all’ipertensione secondaria. CRC Health Center ti insegnerà ciò che devi sapere sull’ipertensione.

Cos’è la pressione sanguigna?

Essendo uno dei quattro indicatori corporei della salute generale, la pressione sanguigna si riferisce alla pressione del sangue contro le pareti dei vasi sanguigni. Troppa pressione sanguigna nei vasi sanguigni provoca ipertensione, che nel tempo può danneggiare organi e vasi sanguigni.

Cos’è l’ipertensione?

L’ipertensione, o pressione alta, è una condizione medica in cui la pressione sanguigna è più alta del normale. L’ipertensione viene spesso definita il “killer silenzioso” perché non solo può colpire chiunque, ma non presenta segnali o sintomi di allarme e può essere diagnosticata solo misurando la pressione sanguigna.

L’ipertensione incontrollata aumenta il rischio di:

• Ictus
• Attacco di cuore
• Insufficienza cardiaca
• Demenza

Quali sono le cause dell’ipertensione?

Gli individui possono soffrire di ipertensione a causa di vari motivi, come il consumo eccessivo di alcol o il mancato esercizio fisico, sebbene alcuni fattori di rischio di ipertensione come la storia familiare, l’età e il sesso non possano essere controllati. Avere abitudini sane può ridurre il rischio di sviluppare la pressione alta.

Quale livello di pressione sanguigna è considerato normale?

Per mantenere una buona salute e ridurre il rischio di ictus, malattie cardiache e altri disturbi, la pressione sanguigna dovrebbe idealmente essere inferiore a 120/80 mmHg. Se soffri di diabete, malattie renali o altri problemi di salute, parla con il tuo medico dei tuoi valori e delle opzioni di trattamento poiché il raggiungimento dei livelli ideali dipende anche dalla tua età e dalla salute generale.

##Quali sono i sintomi dell’ipertensione?

Molti pazienti possono rimanere asintomatici per lungo tempo. L’ipertensione viene diagnosticata quando si riscontra un aumento della pressione sanguigna durante l’esame fisico quando le persone richiedono cure mediche a causa di complicazioni. I segni e sintomi più comuni comprendono mal di testa, vertigini, acufeni, affaticamento e aritmia. Irritabilità, eccitazione eccessiva e crescita stentata sono tutti sintomi di ipertensione nei neonati e nei bambini piccoli.

Ipertensione gestazionale

I sintomi principali dell’ipertensione gestazionale sono proteinuria, edema e convulsioni.

Ipertensione in menopausa

La debolezza nella vita e nelle ginocchia e l’edema agli arti sono sintomi dell’ipertensione della menopausa.

Quali sono le idee sbagliate sull’ipertensione?

Idea sbagliata 1: i farmaci antipertensivi hanno effetti collaterali, quindi dovresti semplicemente assumere degli integratori.

Qualsiasi farmaco che prendi avrà effetti collaterali, ma se prendi il farmaco come prescritto, potrebbero non essere così gravi. L’ipertensione permanente accelera lo sviluppo dell’arteriosclerosi e danneggia il cuore, il cervello, i reni, gli occhi e altri importanti organi del corpo. Il potenziale degli integratori di aumentare la pressione sanguigna non è stato dimostrato scientificamente o clinicamente e l’effetto antipertensivo specifico non può essere garantito. I farmaci antipertensivi, al contrario, hanno pochi effetti collaterali.

Idea sbagliata 2: se prendi il farmaco adesso, dovrai prenderlo per tutta la vita.

I giovani sono riluttanti a prendere i farmaci troppo presto perché temono di doverli prendere per tutta la vita dopo aver iniziato a prenderli adesso. Per alcuni pazienti ipertesi di nuova diagnosi o giovani, la terapia può essere opportunamente ridotta o addirittura sospesa temporaneamente se la pressione sanguigna viene mantenuta ad un certo livello con cambiamenti dello stile di vita sotto consiglio medico. I pazienti ad alto rischio potrebbero richiedere farmaci per tutta la vita e trattamenti più lunghi.

Idea sbagliata 3: Se non senti nulla, non c’è niente che non va.

Anche se non senti nulla, dovresti comunque agire perché potrebbe essere troppo tardi quando si verifica un infarto miocardico, un infarto cerebrale o un’emorragia cerebrale. Pertanto, la pressione sanguigna elevata dovrebbe essere controllata, indipendentemente dal fatto che tu possa sentirla o meno.

Idea sbagliata 4: puoi smettere di prendere le medicine quando la tua pressione sanguigna è tornata alla normalità.

La pressione sanguigna potrebbe tornare alla normalità dopo aver assunto i farmaci. Tuttavia, se si interrompe l’assunzione del farmaco, la pressione sanguigna potrebbe fluttuare e potrebbero verificarsi complicazioni come infarto miocardico e infarto cerebrale.

##Come prevenire l’ipertensione?

Di seguito sono riportati i modi per prevenire l’ipertensione:

• Seguire una dieta sana ricca di frutta e verdura.
• Consumare latticini a basso contenuto di grassi, prodotti integrali e sostituti della carne come fagioli, legumi, noci e semi.
• Consumare cibi a basso contenuto di grassi saturi e ridurre il consumo di sale.
• Mantenere il peso entro l’intervallo di fitness desiderato, ad esempio attraverso l’attività quotidiana per 30-60 minuti.
• Limitare il consumo di alcol ed evitare il fumo.
• Trovare strategie per controllare con successo e in modo appropriato le tue emozioni e liberare lo stress.