高血壓

高血壓是常見病和多發病，在血壓人群中大部分人屬於原發性高血壓，少部分人屬於繼發性高血壓。加華小編就給大家講講關於高血壓這些事。

血壓是什麼？

血壓是表明整體健康狀況的四大生命體徵之一。血壓指血液對血管壁的壓力。高血壓意味著您的血管中存在過多的壓力，隨著時間推移，可能會損害您的血管和器官。

什麼是高血壓？

高血壓是一种血壓持續高於正常水平的特殊疾病。高血壓通常被稱為“沉默的殺手”，因為它沒有警告信號或症狀，只能通過測量血壓來診斷。它可以影響任何人，並且隨著年齡的增長而變得更加普遍。

長期不受控制的高血壓會增加患以下疾病的風險：

– 中風

– 心脏病發作

– 心脏衰竭

– 失智

造成血壓数值偏高有哪些原因？

一些高血壓的風險因素，如家族史、年齡和性別，是無法改變的。其他可控因素，如吸煙狀況、飲酒、運動和飲食。養成健康的習慣可以降低發展高血壓的風險。

正常血壓值应该是多少？

理想情況下，血壓應低於 120/80 mmHg，以保持身體健康並降低中風、心髒病和其他疾病的風險。然而，血壓目標取決於年齡和健康狀況等因素， 如果您患有糖尿病、腎病或其他健康狀況，請與您的醫療人員討論您的讀數和適合您的治療方法。

高血壓有哪些症状？

部分患者可長期無症狀，僅於體檢時發現血壓升高，或因併發症就診時才診斷為高血壓。

典型症狀為：

頭痛、頭暈、耳鳴、疲倦不安、心率失常等。

妊娠期高血壓主要症狀為：

蛋白尿、水腫，嚴重者可發生抽搐、昏迷。

嬰幼兒高血壓表現為：

煩躁、過於興奮、夜間尖聲哭叫、生長發育遲緩等。

更年期高血壓表現為：

腰膝酸軟、四肢浮腫等。

高血壓有哪些誤區？

誤區一：降壓藥物有副作用，不如買保健品。

任何藥都會有副作用，也包括降壓藥。如果按說明用藥，副作用會很輕微，高血壓是一種終身性疾病，會促進動脈硬化的發展，在不知不覺中對心、腦、腎、眼等全身重要脏器造成危害，與這些危害相比，降壓藥的副作用微乎其微。而保健品的降壓作用沒有經過科學的臨床認證，不能保證確切的降壓效果，即使沒有副作用也會延誤高血壓的治療。

誤區二：一旦服藥就要一輩子服藥。

年輕人不願意過早服藥：很多年輕高血壓患者擔心一旦服藥就要一輩子服藥。對於一些初發病、年輕的高血壓患者在早期通過生活方式乾預、服藥等方法，把血壓控製到一定程度後，在醫生指導下可以適當減藥、甚至短暫停藥，但高危患者應長期、終身服藥。

誤區三：沒有感覺就沒有問題。

沒有感覺就沒有問題：沒有感覺不等於沒有危害，等發生了心梗、腦梗、腦出血感覺到的時候可能已經晚了。所以，血壓升高無論有沒有感覺都應該引起注意。

誤區四：血壓高吃藥，血壓正常就停藥。

用藥後血壓恢復正常，這是藥物作用的結果。高了用藥、正常就停藥，會導致血壓總是處於波動之中，而心梗、腦梗等並發症都是在血壓波動時發生的。

如何預防高血壓？

– 食用富含水果和蔬菜、低脂奶製品、全穀物產品和肉類替代品（如豆類、豆類、堅果和種子）的健康飲食。

– 選擇低飽和脂肪的食物，及控製鹽的攝入。

– 將體重保持或減輕到您的目標健康範圍，並在一周中的大部分時間進行 30 到 60 分鐘的運動。

– 控製酒精攝入與避免吸煙。

– 適當釋放壓力及尋找有效控管情緒的方法。